Январь 2026

Сон менее семи часов в сутки сокращает жизнь сильнее, чем неправильное питание, сидячий образ жизни, одиночество и социально-экономический статус человека….

Эти простые практики помогут быстро заснуть. Психолог Лидия Иншина рассказала, что делать, если атаковала бессонница.

Ежегодные крещенские купания для тысяч людей — это не просто дань традиции, а настоящий вызов себе и проверка организма на прочность.

При прогулках в холодную и ветреную погоду важно следовать правилу трех слоев одежды, а также не забывать надевать головной убор.

Как пояснила специалист, при попадании в ледяную воду организм сужает периферические сосуды для перераспределения крови от кожи к внутренним органам и мышцам, ограничивая теплоотдачу и повышая теплопродукцию….